NLP - Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός ή αλλιώς NLP είναι μια ψυχολογική προσέγγιση που αφορά την προσωπική εξέλιξη, την αυτογνωσία και τη διαπροσωπική επικοινωνία και αποσκοπεί στην αλλαγή των σκέψεων και των συμπεριφορών κάποιου ανθρώπου με τελικό σκοπό την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων για αυτόν. Είναι ουσιαστικά, ένας συνδυασμός τεχνικών που χρησιμοποιούνται για τον επαναπρογραμματισμό του εγκεφάλου αλλά και της συμπεριφοράς μας, μέσω της κατανόησης της γλώσσας που χρησιμοποιούμε στο μυαλό μας.
Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε πρόγραμμα στη ζωή μας; ⏳
Πόσες φορές έχουμε πει "δεν προλαβαίνω" ή "δεν ξέρω από που να ξεκινήσω" Η αλήθεια είναι πως όταν δεν υπάρχει πρόγραμμα στη ζωή μας νιώθουμε χαμένοι. Και ξέρεις τι συμβαίνει μετά; Έρχεται η αναβλητικότητα, το άγχος και η στασιμότητα! 👉 Όταν έχεις πρόγραμμα έχεις έλεγχο στη ζωή σου ✅ Ξυπνάς ξέροντας που να εστιάσεις ✅ Δεν σπαταλάς χρόνο σε ασήμαντα πράγματα ✅ Δημιουργείς χώρο για οτι σε γεμίζει πραγματικά Όταν οργανώνεις τον χρόνο σου, πετυχαίνεις περισσότερα και ζεις καλύτερα! Μην περιμένεις την κατάλληλη στιγμή! Δημιουργησε την! 🔥 #PlanForSuccess #TimeManagement #LiveFully
🪄 Οι κοντινοί μας άνθρωποι είναι η έμπνευση και η δύναμη μας!
Όταν επιλέγουμε να έχουμε θετικούς, ειλικρινείς και αυθεντικούς ανθρώπους στη ζωή μας, δημιουργούμε υπέροχες συνθήκες για να ανθίσει η προσωπική μας ανάπτυξη αλλά και η ευτυχία μας ταυτόχρονα! - Τι χαρακτηριστικά πρέπει να έχουν οι άνθρωποι που είναι γύρω μας : ✅ Ενσυναίσθηση - Να νοιάζονται πραγματικά για το πως νιώθουμε ✅ Θετικότητα - Να βλέπουν ευκαιρίες ακόμα και μέσα στις δυσκολίες ✅ Ειλικρίνεια - Να μας λένε την αλήθεια πάντα με αγάπη ✅ Έμπνευση - Να μας κάνουν να δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό και να βελτιωνόμαστε Θυμήσου ❗ 👉 Είσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάς τον περισσότερο χρόνο! Διάλεξε σοφά!
👉 Ξέρεις ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με το ένστικτο της ασφάλειας / επιβίωσης;
Έχει κάτι που λέγεται "Negativity Bias" με απλά λόγια, δίνει περισσότερη σημασία στα αρνητικά παρά στα θετικά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας. Και αυτός είναι ο λόγος που θυμάσαι περισσότερο μια κακή εμπειρία απο άλλες 10 όμορφες! Ή γιατί σε ενοχλεί για ώρες ένα αρνητικό σχόλιο, ενώ τα μικρά υπερόχα πραγματάκια όταν συμβαίνουν τα προσπερνάς σε δευτερόλεπτα; 🔹 Γιατί συμβαίνει αυτό; Στο παρελθόν οι άνθρωποι έπρεπε να είναι συνέχεια σε επιφυλακή για οποιδήποτε κίνδυνο υπήρχε εκείνη εποχή. Ο εγκέφαλος ανέπτυξε αυτή την τάση για επιβίωση. Σήμερα όμως, το μόνο που καταφέρνει είναι να χάνουμε πολύτιμες στιγμές απο την ζωή μας!
IEMT - Integral Eye Movement Therapy
Η Θεραπεία Ολοκληρωμένων Οφθαλμικών Κινήσεων (IEMT – Integral Eye Movement Therapy) είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση συναισθηματικών δυσκολιών και ανεπιθύμητων αναμνήσεων, αξιοποιώντας συγκεκριμένα μοτίβα κίνησης των ματιών. Αντί να εστιάζει κυρίως στην αφήγηση ή την αναβίωση του τραύματος, όπως συμβαίνει με άλλες προσεγγίσεις, το IEMT στοχεύει στη μεταβολή της συναισθηματικής φόρτισης που σχετίζεται με τις αναμνήσεις, μέσα από τη φυσιολογική επεξεργασία που προκαλούν οι κινήσεις των ματιών.
τελευταία άρθρα
